近日發生了一宗令人心痛的家庭悲劇，令人反思情緒困擾對社會每一個你和我的影響。許多朋友面對情緒困擾時，往往選擇默默承受，直至無法負荷，有時甚至釀成悲劇。以下是一些徵狀去協助識別身邊人是否正處於精神健康困擾：1. 情緒變化:情緒敏感，易怒丶易哭情緒反應過度或與事件不相稱2.行為改變:退縮，減少社交活動缺乏動力，做事提不起勁3.生理症狀:失眠或睡眠過多食慾明顯改變，體重增減長期疲倦乏力身體不適如頭痛、胃痛等,但找不到明顯病因4.認知功能:難以集中注意力記憶力變差對事物失去興趣5.日常功能受損:工作或學業表現明顯下降人際關係變差,不願參與平日喜歡的活動生活作息混亂如身邊人出現以上多方面徵狀，並且是突然而且持續發生（十四天以上），代表身邊人有可能處於精神健康困擾。作為朋友、家人或同事，你可以：主動關心：定期聯絡，創造安全對話空間真誠聆聽：不急於提供解決方案，先理解感受陪伴支援：協助尋找專業幫助，陪同赴約持續跟進：康復是長期過程，持續的支持至關重要如需協助，請致電：- 「情緒通」熱線：18111- 生命熱線：2382 0000- 撒瑪利亞防止自殺會：2389 2222